Cara menurunkan berat badan dengan fitnes

Cara menurunkan berat badan dengan fitnes ini sebenarnya sudah sangat lama dikenal,


tapi ini pengalaman saya yang telah berhasil menurunkan berat badan saya lebih dari 15kg, wow !!

Tips untuk menurunkan berat badan ini sangatlah mudah,

anda hanya perlu latihan fitnes secara rutin dan mengontrol pola makan sobat semua.


Istilahnya
"tidak ada hasil yang begitu indah tanpa perjuangan yang keras"

lebayyyyy..

lanjut yuk..


Sebenarnya saya yang menurunkan berat badan dengan fitness lebih mudah dari pada harus menyiksa diri dengan full diet tapi tidak berolah raga.

Saat kita melakukan fitnes,
otomatis banyak sekali keringat yang dikeluarkan badan kita,
ya kita tahu keringat adalah dari lemak,
otomatis lemak dalam tubuh anda berkurang dan berat badanpun semakin menyusut :) Banyak sekali alat latihan fitnes untuk menurunkan berat badan,
seperti jalan santai di cardio ataupun
angkat beban,
push up dan sit up,
semua tergantung Kalian mau yang mana, tapi pilih yang paling banyak mengeluarkan keringat ya :D

saya sich menyarankan Cardio...

Pola Makan harus diatur jangan asal makan,
percuma saja fitnes tapi makan semakin rakus,
pilihlah banyak sayuran dan buah-buahan,
jangan lupa juga tambahkan karbohidrat sebagai sumber tenaga secukupnya,
roti juga bisa menjadi pilihan baik di saat sarapan pagi.

Ini dia tips cara menurunkan berat badab dengan fitnes

* Fitnes 5-6 kali seminggu
* Fitnes 2-3 jam sekali latihan
* Makan sayuran dan buah-buahan
* Kontrol makanan sumber karbohidrat jangan terlalu banyak
* Tidur secukupnya

Selesai.. semoga kalian makin langsing ya dengan mengikuti tips Cara menurunkan berat badan dengan fitnes ini :)
Terima Kasih menyempatkan waktu membaca